La
era digital se caracteriza por la presencia de computadores en todos
los ámbitos de la sociedad. Son parte esencial de la vida de muchos/as
trabajadores/as y estudiantes. En los últimos años se ha dado la alarma
sobre una patología que se extiende entre los y las más jóvenes: el
Síndrome del Computador o Síndrome de la Pantalla de Visualización.
Los
computadores son una herramienta de trabajo y de ocio de primer orden
en la actualidad, que satisfacen muchas necesidades y requerimientos, si
bien su uso prolongado puede derivar en la aparición de problemas de
salud.
¿Las computadoras dañan su visión?
El
esfuerzo de ver la pantalla, hora tras hora, lleva a una condición que
algunos refieren como Síndrome de la Computadora (SC). En el mundo, 60
millones de personas sufren de problemas en los ojos asociados con los
usos de la computadora. Anualmente incrementa en un millón de personas.
Frente
a la pantalla los ojos se enfocan y re enfocan constantemente para
mantener las imágenes bien definidas. Lo que exige esfuerzo de los
músculos oculares.
SINTOMAS
Usted podría padecer Síndrome de la Computadora si experimenta:
- Ojos Rojos
- Fatiga
- Dolor de ojos
- Dolor de cabeza
- Ojos secos
- La disminución en la habilidad de ajustar o precisar el enfoque
- Visión borrosa
- Sensibilidad a la luz
- Dolor en los hombros y en el cuello
CUIDADO DE LOS OJOS DE LOS NIÑOS
De
acuerdo a la Asociación Americana de Optometría, los niños pueden ser
más vulnerables al SC. Son muy adaptables y tienden a ignorar los
problemas visuales que los adultos notan más fácilmente. Los expertos
recomiendan que la pantalla debe ser vista levemente hacia abajo con un
ángulo de 15 grados y desde una distancia de 50 cms.
TRATAMIENTO
Antes
que el Síndrome de la Computadora pueda ser considerado, es importante
que usted visite a su profesional del cuidado de los ojos en FUDEM,
para un examen completo de la vista. Solo después que el problema es
diagnosticado se puede recomendar el mejor tratamiento.
USO DE ANTEOJOS ESPECIALES
La
prescripción de lentes puede ser insuficiente para trabajar en la
computadora. La mayoría de los lentes no tienen compensación para la
zona intermedia de la computadora, los lentes de lectura corrigen
únicamente la visión de cerca y los bifocales corrigen la visión de
cerca y de lejos. Para aliviar algunos de los síntomas, muchos expertos
recomiendan usar anteojos especiales para computadora.
TOME UN DESCANZO
El
SC puede prevenirse tomando descansos de la computadora cada hora.
Mirar alrededor por unos cuantos minutos incrementa el parpadeo y el
lagrimeo, y le permite a sus ojos descansar.
EXÁMENES DE LA VISTA CON REGULARIDAD
El
Síndrome de la Computadora puede prevenirse con el uso de anteojos
especiales y la rutina de tomar descansos de la computadora. FUDEM
recomienda que se practique exámenes de la vista con regularidad.
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